舞蹈房舞蹈把杆 体操凳 平衡拉伸凳实木长板凳 奥成体育厂家供应

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体操凳练习名词解释：利用体操凳专为发展身体各部位肌肉、关节能力和辅助技术动作的练习。体操凳练习的形式有名词解释：体操平衡凳上做动作;坐、卧凳上做动作;跳越凳和跳上跳下动作;凳上行进动作(以上几类均可利用长凳和中凳练习);举凳动作;搬运凳动作(以上两类可利用中凳和小凳练习)等。完成动作的方法,支撑方法有凳上俯撑、仰撑;手(脚)撑凳,脚(手)撑地的俯撑、仰撑、侧撑。坐凳方法有纵向和横向的分腿坐、并腿坐。卧登方法有凳上纵向和横向的俯卧、仰卧。舞蹈房舞蹈把杆 体操凳 平衡拉伸凳实木长板凳  奥成体育厂家供应跳越和跳上跳下方法有面对、侧对、背对体操凳站立做;分腿骑凳站立做;一脚站立另一脚踏凳做;蹲立两手撑凳做。凳上行进方法有各种走步和小跑动作。舞蹈房舞蹈把杆 体操凳 平衡拉伸凳实木长板凳  奥成体育厂家供应